Tips Menghadapi Ujian dengan Matang

Mendengar kata ujian, pasti di pikiran murid adalah menakutkan. Padahal, ujian tidak seburuk itu. Ujian merupakan hal di mana menguji sejauh mana kemampuan kita selama belajar. Kebanyakan dari kita pasti suka melakukan Sistem Kebut Semalam (SKS), kan? Cara tersebut tidaklah efektif. Lalu, bagaimana caranya supaya tidak SKS? Nah, kali ini saya akan memberi beberapa tips untuk menghadapi ujian dengan persiapan yang matang. Apa saja? Yuk, kita lihat!

1. Belajar dari Jauh Hari

Belajar dari jauh-jauh hari akan membuat belajar menjadi rileks dan santai. Karena kita tidak terpaku oleh yang namanya ujian. Dengan begini, peluang kita untuk menghadapi ujian semakin matang. Jangan pernah menerapkan SKS jika mau ujian. Karena SKS akan membuat mengerti beberapa jam saja setelah itu kita lupa akan hal yang kita pelajari.

2. Memperbanyak Latihan Soal

Dengan cara ini, kita akan mengingat rumus dan mempraktikannya. Karena kebiasaan, maka kita akan hafal dan kita akan lebih percaya diri dalam menghadapi soal serupa dengan soal ujian. Saat ini, banyak soal tipe ujian yang beredar di internet maupun dalam bentuk buku bank soal. Kalian bisa mencoba salah satu, atau keduanya. Dengan begini, persiapan untuk menghadapi ujian semakin matang.

3. Sering Mendengarkan atau Membaca Motivasi

Membaca atau mendengarkan motivasi akan membuat kita semakin semangat dalam belajar. Apalagi dalam seminar. Karena selalu mendengar motivasi, semakin banyak masukan positif dalam diri. Semakin banyak masukan positif, semakin percaya diri dalam menghadapi ujian. 

4. Pintar Dalam Managemen Waktu

Managemen waktu sangatlah penting. Kita dapat menuliskan rencana apa saja yang akan kita lakukan ke depan dalam buku agenda atau catatan. Dengan menuliskan jadwal rencana, kita akan lebih teratur dalam melakukan sesuatu. Fungsi managemen waktu di sini yaitu sebagai "aturan" yang bersifat mengikat. Tujuannya supaya tidak membuang banyak waktu alias efisien dalam waktu. Dengan begini, kita dapat memanfaatkan waktu yang ada untuk beristirahat.

5. Istirahat secukupnya

Belajar terus-terusan memang bikin kita capek. Kita juga tidak boleh memaksakan tubuh kita untuk belajar sampai larut malam. Karena jika kita lakukan setiap hari, maka kondisi tubuh akan melemah. Jika melemah, bisa saja terjadi hal yang tidak diinginkan di hari menjelang ujian. 

6. Do'a 

Tanpa do'a, rasanya mustahil dalam mengerjakan ini semua. Karena yang berhak mengatur jalannya hidup ini adalah Sang Pencipta kita. Perbanyak berdo'a dan berdo'a. Niscaya Tuhan akan memberikan jalan yang terbaik bagi kita.

Nah, itulah tadi beberapa tips yang dapat saya berikan. Kita tahu ujian memanglah hal yang menyeramkan. Maka dari itu, kita harus mempersiapkannya dari jauh hari agar persiapan kita matang dan kitapun percaya diri dalam menghadapi ujian. Karena usaha tidak akan menghianati hasil.

Read More

Tips Meningkatkan Daya Ingat saat Belajar

Belajar merupakan kegiatan yang memerlukan konsentrasi yang tinggi. Terutama saat menghafal. Kita akan sangat memaksa diri kita untuk fokus. Tanpa yang namanya konsentrasi, kita tidak akan bisa mempelajari dan menyerap materi yang kita pelajari. Harapan kita dalam belajar yaitu supaya pelajaran bisa nempel di otak. Permasalahannya ada di daya ingat kita. Apalagi yang suka belajar dengan Sistem Kebut Semalam (SKS). Nah, kali ini saya akan memberi beberapa tips agar meningkatkan daya ingat saat belajar. Apa saja? Yuk, kita lihat!

1. Selalu Catat Hal yang Penting

Dengan mencatat hal yang penting, maka otak kita akan selalu berkonsentrasi untuk mengingat apa yang kita tulis. Catatlah di buku atau kertas yang bisa kalian bawa kemana-mana. Selalu bawa catatan tersebut supaya kita bisa membacanya kapan saja dan di mana saja. Dengan begitu, kita akan menjadi lebih mengingatnya.

2. Melafalkannya 

Dengan melafalkan catatan, kita akan jadi lebih mudah untuk mengingatnya. Karena secara otomatis, kita mendengarkan kata yang kita ucapkan. Sehingga, dengan cara ini lebih mudah untuk mengingatnya.

3. Hindari Mendengarkan Musik saat Menghafal

Selama ini yang kita dengar adalah musik dapat membantu kita dalam proses belajar. Namun tidak untuk menghafal. Karena dalam menghafal kita membutuhkan konsentrasi yang sangat tinggi. Jika ada musik, konsentrasi kita akan terganggu oleh lagu yang kita sukai atau suara-suara yang ditimbulkan oleh musik. 

4. Perbanyak Latihan Soal

Dengan cara latihan soal, kita akan dituntut untuk mempraktikannya secara langsung. Dengan begini, kita akan terus mengingat apa yang kita hafalkan. Jika lupa, segera balik ke catatan lalu hafalkan kembali. Setelah merasa cukup hafal, lalu praktikanlah dengan latihan soal. Dengan banyaknya latihan soal yang dikerjakan, makin sering kita mempraktikan rumus tersebut. Alhasil, kita menjadi hafal terhadap apa yang kita hafalkan.

5. Mengajari Orang Lain

Ini adalah cara yang sangat ampuh. Mengapa? Karena pasti kita harus hafal terlebih dahulu sebelum kita mengajari orang lain, kan? Cobalah membantu mengajari orang lain tanpa imbalan. Karena dengan begitu, ingatan akan menjadi kuat karena kita terus mengingat dan memberi tahu kepada orang lain.

Nah, itulah beberapa tips yang dapat saya berikan. Harapan semua orang dalam belajar pasti ingin mengerti dan selalu ingat dengan apa yang dipelajari. Dan hal yang terpenting adalah Do'a. Karena tanpa bantuan Tuhan Yang Maha Kuasa, kita tidak akan diberi kelancaran dalam belajar. Semoga tips yang saya berikan ini bermanfaat bagi kalian semua.

Read More

Makanan yang Menjaga Kesehatan Mata

Siapa sih yang gak ingin mata sehat? Semua pasti ingin mata yang sehat. Organ yang satu ini benar-benar sangat penting fungsinya bagi tubuh kita. Tetapi, terkadang kita melakukan beberapa hal yang dapat membuat mata kita tidak sehat. Seperti menonton televisi terlalu dekat, membaca di tempat gelap, membaca sambil tiduran, dll. Lalu, ada kah cara alami untuk menjaga kesehatan mata kita? Tentu ada. Di sini saya akan membahas beberapa makanan yang dapat menjaga kesehatan mata kita. Apa saja? Yuk, Kita lihat!

 1. Wortel

Sayuran identik dengan makanan kelinci ini adalah sayuran yang dikenal masyarakat umum. Lalu, apakah anda tahu apa yang menyebabkan wortel adalah sayuran yang baik untuk kesehatan mata? Wortel dapat menyehatkan mata kita karena mengandung banyak sekali betakaroten. Nantinya, betakaroten ini akan diolah tubuh menjadi Vitamin A yang sangat baik untuk mata kita.

2. Tomat

Buah yang sering dijadikan saus ini adalah buah yang dapat menyehatkan mata kita. Selain itu, tomat dapat ditemukan dengan mudah dan harga yang murah. Tomat mengandung vitamin C dan Vitamin A yang melimpah. Vitamin A ini lah yang baik untuk menjaga kesehatan mata kita. 

3. Sayur Bayam

Berbicara tentang sayur bayam, pasti tidak lupa dengan Popeye si Pelaut, kan? Sayur yang menjadi kekuatan Popeye si Pelaut ini kaya dengan Vitamin A. Inilah yang menjaga kesehatan mata kita. Selain Vitamin A, adanya kandungan lain seperti Lutein dan Zeaxanthin yang dibutuhkan oleh mata manusia. Tidak heran, Popeye si Pelaut menjadi kuat karena sayur ini.

4. Telur

Telur merupakan sebuah makanan yang dapat kita temui dengan mudah dengan rasa yang enak. Ternyata, telur mengandung vitamin yang melimpah. Tidak hanya vitamin B12 dan vitamin D. Namun ada juga vitamin A yang baik untuk kesehatan mata kita. Selain vitamin tersebut, ada juga Lutein dan Zeaxanthin yang terdapat pada putih telur. Lutein dan Zeaxanthin ini dipercaya sebagai pencegah penyakit katarak.

5. Coklat Hitam

Coklat ini mengandung zat yang dapat melindungi mata kita dari kebutaan. Zat apakah itu? Zat yang bernama flavonoid ini berfungsi melindungi pembuluh darah mata dan memperkuat kornea mata serta retina mata manusia.

Nah, itulah beberapa makanan yang dapat menjaga kesehatan mata kita. Kita sebagai makhluk ciptaan Tuhan, sudah semestinya untuk menjaga apa yang telah diberikan-Nya. Kita harus banyak bersyukur karena kita telah diberikan mata kepada kita.

Read More

Cara Alami Mengeluarkan Racun dari Tubuh

Racun adalah zat atau senyawa yang dapat masuk ke dalam tubuh dengan berbagai cara yang menghambat respons pada sistem biologis sehingga dapat menyebabkan gangguan kesehatan, penyakit, bahkan kematian. Makanan, air, dan udara bisa menjadi media penyebaran racun ke dalam tubuh. Maka dari itu, kita harus berhati-hati dengan media penyebaran racun tersebut. Apabila racun menumpuk dalam tubuh, maka kekebalan tubuh seseorang bisa melemah dan mudah terserang berbagai penyakit. Sangatlah penting untuk mendetoksifikasi tubuh agar racun yang ada dalam tubuh bisa keluar. 

Nah, di sini saya akan memberi cara untuk mengeluarkan racun dari tubuh secara alami. Apa saja caranya? Yuk, Kita lihat!

1. Minum Air Mineral

Minum air mineral sebanyak 8 gelas per hari sangat disarankan. Dengan minum air mineral, kita juga dapat mengeluarkan racun. Mengapa? Karena kita mendapat energi. Lalu energi tersebut  membantu kerja hati dan ginjal. Sehingga racun tersebut dapat keluar dari dalam tubuh.

2. Memakan Buah-Buahan

Memakan buah-buahan sangat dianjurkan. Selain mengandung vitamin, buah-buahan juga dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Buah-buahan pada umumnya membantu proses detoksifikasi alami. Selain itu, buah mengandung banyak serat. Lalu, apa fungsinya? Fungsinya yaitu mengikat zat-zat tidak digunakan dan racun keluar dari tubuh melalui feses.

3. Olahraga Teratur

Olahraga mempunyai segudang manfaat. Salah satunya adalah dalam mengeluarkan racun dari tubuh. Racun tersebut dapat keluar melalui keringat. Berolah raga berfungsi menguatkan jantung dan memberi pasokan oksigen ke dalam tubuh sehingga tubuh menjadi sehat.

4. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin C

Mengonsumsi Vitamin C ternyata dapat membantu proses pengeluaran racun dari tubuh. Selain mengandung antioksidan, vitamin c juga membantu tubuh untuk menghasilkan glutathione. Glutathione adalah senyawa yang dihasilkan oleh hati untuk mengeluarkan racun. Tidak heran, vitamin c sangat diperlukan oleh tubuh kita.

Nah, itulah tadi beberapa tips yang dapat saya berikan untuk mengeluarkan racun secara alami. Tentu kita harus selalu meningkatkan kewaspadaan kita terhadap racun yang ada di dalam tubuh kita. Karena racun yang menumpuk dapat menyebabkan berbagai penyakit hingga kematian.

Read More

Tips Mengatasi Stress

Stress adalah hal yang sering kita jumpai atau bahkan kita alami. Menurut dedeh89-psikologi.blogspot.com , Stress adalah bentuk ketegangan dari fisik, psikis, emosi maupun mental. Bentuk ketegangan ini mempengaruhi kinerja keseharian seseorang. Bahkan stress dapat membuat produktivitas menurun, rasa sakit dan gangguan-gangguan mental. Pada dasarnya, stress adalah sebuah bentuk ketegangan, baik fisik maupun mental.

Biasanya, penyebab stress yaitu menghadapai suatu persoalan dengan bobot yang cukup berat. Stress yang berkelanjutan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, seperti sakit kepala, maag, tekanan darah tinggi, insomnia, dll.

Nah, kali ini saya akan memberikan beberapa tips untuk mengatasi stress. Apa saja? Yuk, kita lihat!

1. Rekreasi

 

Melakukan rekreasi merupakan cara yang baik untuk dilakukan untuk menghindari lingkungan negatif. Oleh karena itu, rekreasi juga merupakan kegiatan yang sangat efektif untuk mengatasi stress. Rekreasi bisa dilakukan bersama keluarga agar lebih menyenangkan. Selain itu, rekreasi juga ampuh untuk menghilangkan stress. Karena, seseorang merasa memiliki suasana hati yang rileks.

2. Melakukan Hobi

Hobi merupakan suatu kegiatan yang dipercaya dapat menenangkan pikiran seseorang jika dilakukan. Tujuannya adalah untuk mendapatakan suatu kesenangan sehingga menjadi hiburan tersendiri bagi pikiran dan jiwa orang tersebut. Bahkan, melakukan hobi mampu membuat seseorang menjadi bersemangat setelah melakukan aktifitas yang melelahkan. Karena hobi setiap orang berbeda, maka bijaklah dalam melakukan hobi supaya tidak mengganggu orang lain juga.

3. Tertawa

Tertawa ternyata membawa efek yang sangat baik untuk menghilangkan stres. Menurut beberapa penelitian, tertawa 5 hingga 10 menit dapat merangsang endorphine, serotonin dan metanonin untuk keluar. Dimana ketiga zat ini memberikan manfaat yang baik untuk otak sehingga tubuh menjadi lebih tenang. Bahkan, tertawa ini dapat menyembuhkan seseorang yang mengalami gangguan mental stres berat.  

4. Makan Makanan Sehat

 

Makanan yang mengandung vitamin B, omega 3, asam folat, magnesium dan vitamin C merupakan makanan yang dapat meredakan stres. Selain itu, makanan yang mengandung antioksidan juga baik untuk dikonsumsi karena mampu memperlancar fungsi memori. 

5. Tidur

Semua orang pasti membutuhkan tidur. Tidur merupakan salah satu cara yang cukup efektif untuk menghilangkan stres yang dapat meningkatkan produktivitas. Disamping itu, beristirahat atau tidur minimal selama 8 jam yang dilakukan setiap hari mampu meremajakan tubuh untuk beraktifitas di hari selanjutnya. Selain mengatasi stres, ternyata tidur juga memiliki manfaat lain seperti yang dikutip dari Times of India yaitu

• Dapat memperbaiki tubuh. Karena tidur mampu menghasilkan molekul protein tambahan yang efektif untuk menguatkan tubuh beserta sistem imunnta dalam melawan infeksi agar tetap sehat.
• Membuat seseorang menjadi bersemangat. Karena kadar tidur yang terbatas membuat seseorang mudah mengalami depresi dan cemas.
• Memperbaiki kualitas hidup jika dilakukan secara konsisten pada malam hari.
• Meningkatkan memori. Karena kurang tidur bisa menyebabkan masalah terhadap memori.

Sekian tips yang dapat saya berikan. Tips ini cukup mudah diterapkan oleh siapapun. Kita harus selalu berfikir positif terhadap sesuatu agar tidak menjadi stress nantinya. Semoga tips saya ini membantu kalian

Read More

Tips Membuat Presentasi yang Menarik dan Baik

Sebagai murid, kita pasti mendapatkan tugas untuk mempresentasikan sebuah materi. Presentasi bukanlah sekedar "presentasi". Itulah mengapa presentasi yang kita bawa selalu bernilai membosankan. Maka dari itu, di sini saya akan memberikan beberapa tips untuk membuat presentasi yang menarik dan benar. Yuk, kita lihat!

1. Memahami Materi yang akan Disampaikan

 

 Kebanyakan dari kita hanya sekedar membaca dari materi yang kita bawakan. Hal tersebut akan membuat presentasi menjadi membosankan. Maka dari itu, ada baiknya jika kita memahami materi yang akan kita sampaikan. Hal ini akan membuat audience memperhatikan dengan baik apa yang disampaikan karena penjelasan yang baik.

2. Menulis Poin Penting 

 Kebanyakan dari kita dalam membuat presentasi yaitu menulis semua informasi yang terdapat pada presentasi. Hal tersebut akan membuat audience membosankan untuk membaca. Maka dari itu, ada baiknya jika kita menulis poin pentingnya saja. Hal ini akan meningkatkan audience untuk fokus dalam presentasi kita.

3. Mengawali Presentasi dengan Bertanya

 

 Presentasi yang biasa-biasa saja akan membuat audience merasa bosan. Maka dari itu, cobalah untuk membuat pertanyaan di awal presentasi yang akan disampaikan. Sebagai contoh "Berapa banyak uang yang kalian habiskan dalam seminggu?". Dengan begini, audience akan tertarik untuk mengikuti alur dari presentasi kita.

4. Sikap dan Postur Tubuh

 

 Sikap sangat dan postur tubuh penting bagi kita untuk diperhatikan dalam hal ini. Karena prilaku kita berpengaruh besar terhadap apa yang kita berikan nantinya kepada audience. Jika sikap kita baik, maka mereka akan memperhatikan presentasi kita. Postur tubuh yang baik juga membuat presentasi yang baik.

5. Memberi Minigames dan Hadiah 

Untuk menciptakan presentasi yang menarik, maka kita perlu memberi audience dengan minigames dan hadiah. Dengan memberi minigames seperti tantangan untuk menyebutkan 3 contoh dari materi yang kita sampaikan, maka mereka akan mengingat materi yang kita telah sampaikan dan secara tidak langsung mereka akan mengingatnya untuk jangka waktu yang lebih lama. Setelah memberi minigames rasanya tidak lengkap tanpa disertai hadiah. Berilah hadiah kepada mereka yang telah mengikuti minigames yang kita berikan.

Nah, itulah beberapa tips yang dapat saya berikan. Dengan begini, harapan kita dapat membuat presentasi yang menarik dan baik. Sehingga dapat bermanfaat kepada audience.

Read More

Tips Membuat Belajar Menjadi Menyenangkan

Saat kita belajar, tentunya kita menganggap bahwa belajar itu membosankan, menakutkan, tidak menyenangkan. Padahal, belajar membuat kita dapat mengetahui banyak hal di sekitar kita. Mungkin kita menerapkan cara belajar dengan cara yang biasa saja alias standar dan membosankan.Nah, di sini saya akan memberi beberapa tips untuk membuat belajar menjadi menyenangkan. Yuk, kita lihat!

1. Motivasi Diri Sendiri

Motivasi adalah hal yang penting untuk belajar. Karena, tanpa motivasi kita menjalankannya hanya sebatas "mengerjakan" dan "melupakan". Tentu hal itu tidak benar. Kita harus membuat diri sendiri menjadi semangat untuk belajar. Seringlah membaca atau mendengarkan motivasi untuk belajar.

2. Selalu Berpikir Positif Terhadap Apa yang Dipelajari

Terkadang kita selalu berkata "Buat apa sih belajar matematika?". Nah, mulai dari sekarang rubah kebiasaan pola pikir tersebut. Buatlah kesan positif dari apa yang kita pelajari. Misalnya "Belajar matematika itu menyenangkan!". Dengan mengubah pola pikir tersebut, maka kita akan menyenangi dan menyukai pelajaran tersebut.

3. Belajar Menggunakan Mind Map atau Peta Konsep

Dengan menggunakan cara seperti ini, kita dapat dengan leluasa untuk berkreasi dalam belajar. Lalu, bagaimana cara kita membuat mind map atau peta konsep ini? Caranya sederhana, pertama kita tulis materi atau tema pembahasan di tengah halaman. Kemudian kita beri cabang dari materi atau tema pembahasan yang merupakan sub pokok pembahasan. Dengan cara seperti ini, ingatan kita akan menjadi lebih kuat dan belajar pun menjadi menyenangkan.

4. Belajar secara Berkelompok

Belajar sendiri tentu sangat membosankan. Apalagi jika kita menemukan kesulitan. Tentu kita tidak tahu bertanya pada siapa. Nah, dengan belajar dengan berkelompok, kita dapat bertanya kepada teman kita dan kita juga dapat saling berbagi info tentang materi yang kita pelajari.

5. Membuat Hafalan yang Unik

Hafalan yang selama ini kita gunakan hanyalah sebatas menghafal lalu melupakannya. Padahal, dengan membuat hafalan menjadi unik, kita dapat mengingatnya. Contohnya kita membuat hafalan dengan cara melagukan atau membuat singkatan. Misalnya membuat hafalan dengan menjadikan lagu-lagu yang mudah di ingat. Misalkan menghafalkan unsur-unsur kimia dengan lagu anak-anak. Lalu untuk membuat singkatan, sebagai contoh rumus dari massa jenis adalah "love" yaitu massa per volume.

Dengan cara seperti ini akan membuat ingatan kita menjadi lebih kuat dan dapat diingat setiap saat, dan belajar pun menjadi mengasyikan.

Nah, semoga tips yang saya berikan dapat membuat kalian menyenangkan dalam belajar. Tentu kita tidak boleh bermalas-malasan untuk belajar demi masa depan kita. Karena kita lah yang menentukan masa depan kita sendiri.

Read More